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こんにちは。口では偉そうなこと言ってても、2020年正月のお休み明けの初出勤、本当は嫌だった・・・・・・・さぼり癖がついたし、心機一転がんばらなきゃという気持ちが重いしさ・・・・・世間の人はみんな偉いなぁって呆然となったよ笑。

でも、会社へ行って、届いた年賀状に書かれていたあたたかく優しい一言を読んだら、ほっこり和んで有り難いなと思いました。最近はSNS経由での新年挨拶も普通だけど、心が伝わる言葉って嬉しいですね。

さて新年始動に際し、どうやって自分を律したのか?といいますと・・・

①カーテン全開にして太陽の光を起床時に目一杯浴びる。②ひもトレで簡単なエクササイズをする。③お屠蘇モードの舌を現実に引き戻す食事を意識する。

具体的には、山芋のすりおろしを野菜でとった出汁に味噌をとかし具無しの汁と混ぜ合わせ、ご飯にかけて食べるetc おもちを米に変えるだけでも、軸が整う感じがするから不思議です。濃い目の味噌汁もいいですね。ひもトレはちょっとやるだけで姿勢が整うし、ウエスト周りがすぐ緩くなるのでお勧めです。最近は朝晩×10分くらいやってます。

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