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改善したい習慣のひとつに【暴飲暴食】があります。現状、自宅での飲酒は、ほぼゼロです。私が飲み過ぎる原因を考察してみたところ、

【飲み過ぎる原因】

がんばりすぎ⇒ストレス発散⇒飲み過ぎ⇒食べ過ぎ⇒太る、頭と体がクリアでなくなる、翌日の時間効率が悪くなる・・・というループがあります。

男性的ながんばりすぎ&我慢しすぎが飲酒量増大に繋がっていたことに気付けたので、原因の根源であるがんばりすぎをやめて、女子力をアップさせることに矛先を変えようと思いました。

といっても、おつきあいや外食のときは楽しく飲むので、可能な限り回数を減らして、どうでもいい人からのお誘いは断り、少しづつ控酒に努めています。

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