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自由が丘エリアを歩きました。

自由が丘へ行った目的は、スタジオノアでのボイストレーニングでした。1年ぶりくらいのレッスンだったので、思うように声が出せなかったけど、今年の目標は「ボーカル動画をYouTubeにアップしていくこと」です。美容YouTubeより、歌のYouTubeの方が熱量高くなったりして♪♪♪

喉の筋肉を使ったので、ほうじ茶に生姜と龍眼を入れて、薬膳茶を作りました。冷蔵庫にストックがあるのをついつい忘れて、無駄に買ってしまう代表格の生姜。お買い物での「しまった〜」が起きたら、古い方の生姜をみじん切りにしてタッパーに入れておいて、調理用や薬膳茶として早めに消費します。生姜は喉にいいですからね。

龍眼はライチのような食感と風味で、少し甘味があります。お湯でふやけるので、煮出した後は実を食べます。滋養強壮、美白、美肌効果があります。食べ過ぎ注意で、一日3個から5個くらいにするようにと、薬膳の先生に教わりました。

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