トピックス

引き続き日常の運動量をいかに増やせるかが目下の課題です。苦手なことは続けられないし、楽しいと思えないとストレスになる。基本はパーソナルトレーナーさんの指導のもと、自宅で自分で出来るトレーニングを少しずつ覚えて実践すること。プラスアルファとして、昔やっていたジャズダンス、社交ダンス(ラテン)、日本舞踊、この三種類をより精査して、どれを深めていこうか考察しているのが現段階です。

HORTONというダンステクニックがあって、そのレッスンクラスが楽しくてはまっています。モダンダンスなんだけど、バレエの要素もあって、アフリカンミュージックに合わせて、ダイナミックに体を動かしていきます。難易度は高いけど、筋トレやボディメイクの観点からみても、中半身と体幹に効くエクササイズが多いです。ジャズダンスではなくて、ホートンテクニックを極めようかな?と思っているところです。

ブログ一覧へ