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第3回美肌女子会では、冬は暖かく過ごすのが基本養生ですので、それに加えて薬膳では「腎」を守り、その働きを補う「補腎」の食養生をいたしました。

代表食材は黒いもので、12月の薬膳コースには黒胡麻や黒キクラゲ、黒米だけでなく、日頃なかなか食することができない烏骨鶏（黒い食材になります）が薬膳スープに入ります。コラーゲン食材も豊富に取り入れて、お肌プルプルを目指しました。