トピックス

人間が立ち止まっていても、季節はどんどん春に向かっていることを、日の長さや日差しの明るさ、お花の成長などから感じられると、心がワクワクします。
去年の今頃の私は鬱々していて、しんどかったのですが、2020年に身につけた良い習慣のおかげで乗り切れています。その習慣とは、①早起き ②運動です。自分の心を強く保てるようになった秘訣だと思っています。

世間がコロナで騒がしい中、自分の意識を柔軟に変化させていくために、頭で考えているだけでは【ブレインロック】を外すことができません。そして、自らのブレインロックを外すには、まず体力が必要です。体力には、いわゆる【行動体力】がベースにあって、そのうえに【精神体力】が上乗せされるイメージです。年長者の思考が凝り固まって古臭くなってくるのも、体力の低下による老化ですからね。 

心も体も【思考も!】健康に若々しく!
どうしても内に籠もりがちになってきますが、気持ちだけはいつでも外向きに過ごしてまいりましょう。

ブログ一覧へ